Niet meer jezelf?
Check in 5 minuten of hormonale veranderingen na je 40e een rol spelen en wat jij kunt doen om je beter te voelen!
Je voelt dat er iets veranderd is. Je energie en slaap zijn anders en je humeur schiet alle kanten op. Ligt het aan stress, drukte… of speelt er meer? Ontdek met deze checklist of hormonale veranderingen een rol spelen.
Gratis checklist
Misschien herken jij dit iets te goed?
- Je cyclus doet maar wat en is niet voorspelbaar meer (korter, heftiger of juist langer);
- Je wordt steeds vaker wakker rond 03:00 uur en ligt te piekeren terwijl je doodmoe bent;
- Je bent sneller emotioneel of geĂŻrriteerd en daar baal je van;
- Je hebt gedachtes, zoals "Als iemand nĂş nog iets van me vraagt, ontplof ik";
- Je buik voelt vaker opgeblazen, zonder duidelijke reden;
- Je hebt minder energie, terwijl je niets “anders” doet.
En hoe langer dit duurt, hoe frustrerender het wordt!
Maak je geen zorgen, je bent niet gek. Rond je veertigste begint er in je lichaam langzaam iets te verschuiven. En juist daarom is het zo verwarrend…
Hormonen veranderen en dat kan invloed hebben op hoe je je voelt, je energie, vetverbranding, slaap en nog veel meer. Voor veel vrouwen heeft dat te maken met de fase vóór de overgang, namelijk de pre- of perimenopauze.
Dat klinkt misschien spannend, maar je bent niet alleen. En deze checklist helpt je herkennen wat er speelt in jouw lijf.
Download het e-book en ontdek…
- Welke signalen jouw lichaam al geeft, maar die je misschien nog niet eerder zo hebt herkend.
- Waarom je lichaam ineens zo reageert, zonder dat je iets anders doet.
- Waar je klachten Ă©cht vandaan kunnen komen, zodat je stopt met twijfelen aan jezelf.
- Dat je kan stoppen met eindeloos dingen proberen omdat je meer duidelijkheid krijgt over je lijf en hormonen.
Download hier de gratis checklist:
Over mij
Ik ben Sanne, orthomoleculair hormoonspecialist en (systemisch)coach. Onder de naam FitFoodFab begeleid ik vrouwen met hormonale, fysieke en mentale klachten die willen begrijpen wat er speelt.
Met ruim 10 jaar ervaring en het begeleiden van meer dan 250 vrouwen zie ik dagelijks hoe vrouwen blijven doorgaan en leren leven met ongemakken die hun dagelijks leven beĂŻnvloeden. Vrouwen die klachten ervaren zoals stemmingswisselingen, slaapproblemen en buikklachten. Vrouwen die zich moe, opgeblazen of gewoon niet meer zichzelf voelen en vaak geen duidelijke antwoorden krijgen.
Ik combineer mijn kennis over hormonen, voeding en leefstijl met aandacht voor patronen, stress en persoonlijke ontwikkeling. Omdat jouw klachten niet losstaan van hoe je leeft, voelt en voor jezelf zorgt.
Mijn aanpak is praktisch en persoonlijk. Geen strenge regels, maar stappen die Ă©cht bij jou passen. Deze checklist is jouw eerste stap.
“Door deze checklist herkende ik dat mijn klachten geen toeval waren. Dat gaf zoveel rust!”
Anja (42)
“Zo fijn dat ik nu weet dat dit écht bij de perimenopauze hoort. En dat ik er iets aan kan doen.”
Marieke (39)
👉 Wil jij weten of jouw klachten passen bij hormonale veranderingen na je 40e?
Vraag nu gratis de checklist aan en ontdek het direct.