Leven vanuit jouw kern
Heb je het gevoel dat je vast gelopen bent, maar weet je niet hoe je het kunt doorbreken?
Je doet altijd je best. Je werkt hard, zorgt voor anderen en probeert alle ballen in de lucht te houden. Maar diep van binnen voel je: dit kan zo niet langer.
Stop met overleven…
begin met leven vanuit jouw kern.
Je doet altijd je best. Je werkt hard, zorgt voor anderen en probeert alle ballen in de lucht te houden. Maar diep van binnen voel je: dit kan zo niet langer. Je merkt dat wat vroeger werkte, nu niet meer helpt. Je valt terug in oude patronen: te hard werken, te weinig rust nemen, jezelf wegcijferen.
Je gaat over je eigen grenzen heen omdat je ze niet goed durft aan te geven. Wanneer komt het moment dat jij op de eerste plaats staat?
In mijn coachtraject van vijf maanden “Leven vanuit jouw kern” bied ik je systemische coaching en begeleiding op een onbewuste laag. Met als doel om keuzes te maken en echt te gaan leven vanuit jouw kern!
Doorbreek patronen en leef op jouw voorwaarden
Dit is hét moment om te kiezen voor jezelf. Je hoeft het niet alleen te doen. Het coachtraject “Leven vanuit jouw kern” geeft je de inzichten en tools om écht een verandering te maken.
Herken jij je in een van deze dingen?
- Je hebt het gevoel dat je altijd aan staat.
- Je mist balans en rust in je leven.
- Je hebt moeite met nee zeggen.
- Je vindt het lastig om keuzes voor jezelf te maken.
- Je hebt negatieve gedachtes (innerlijke criticus).
- Je verliest (veel) energie maar je weet niet waardoor.
- Je wilt jouw leven leiden, maar weet niet precies hoe.
- Je hebt moeite met tijd pakken voor jezelf.
- Je wilt het niet meer alleen doen.
Plan dan een kennismakingsgesprek in en gun jezelf deze transformatie.
Waarom zou je kiezen voor systemische coaching?
Je kunt blijven proberen je gedrag te veranderen met wilskracht, maar de kans is groot dat je steeds weer terugvalt in dezelfde patronen. Dat komt omdat veel van je overtuigingen diepgeworteld zijn. Systemische coaching helpt je om deze patronen te herkennen én doorbreken. Zodat je niet alleen begrijpt waarom je steeds in dezelfde valkuil stapt, maar ook écht voelt hoe je het anders kunt doen.
Leven vanuit jouw kern is een coachtraject dat jou helpt om:
- Je grenzen te bewaken en zonder schuldgevoel ‘nee’ te zeggen.
- Los te laten wat niet van jou is, zodat je meer rust en energie ervaart.
- Keuzes te maken die écht bij jou passen, zonder angst voor afwijzing.
- Je vrijer, lichter en krachtiger te voelen in je dagelijks leven.
- Je gaat jouw leven leiden!
Als je doet wat je deed, krijg je wat je altijd kreeg. – Albert Einstein
Ik help je stappen zetten naar het leven waar jij naar verlangt
Iedereen loopt tegen dingen aan of heeft moeite met bepaalde situaties. Ik ook! Tijdens mijn zoektocht naar een gezond lichaam kwam ik erachter dat ik veels te veel AAN stond. Maar hoe vind ik meer balans tussen aan staan en ontspannen? Wat is ontspanning voor mij? Maar ook ging ik aan de slag met de vragen…. Wat wil IK eigenlijk? Welke KEUZES maak ik? Welke blokkades, angsten en belemmerende gedachtes kom ik tegen? Als coach kan ik jou ook helpen met deze onderwerpen.
Als je bereid bent om eerlijk naar alle aspecten van jezelf en je leven te kijken, lastige emoties toe te laten, je onzekerheid te overwinnen en ingesleten patronen te doorbreken, kom je in een proces van persoonlijke groei en bewustwording. Als hier helderheid in komt, gaat het weer gaat stromen en voel je dat het klopt.
Twijfel je of dit iets voor je is?
Leven vanuit jouw kern
In het coachtraject gaan we samen aan de slag! Ik help je helderheid creëren, jezelf beter leren begrijpen en stappen maken in de richting die jij op wil. Mede door systemische opstellingen onderzoeken we samen welke belemmerende dynamieken in jouw systeem van invloed zijn.
Het traject geeft inzicht in wie je bent, we kijken naar waarom je doet wat je doet, wat je graag wilt, jouw patronen, wat je waarden en (belemmerende) overtuigingen zijn.
Het resultaat:
- Je voelt je lichter en vrijer.
Je hoeft niet langer te voldoen aan de verwachtingen van anderen. Je maakt keuzes die bij jou passen en ervaart meer rust. - Je durft je grenzen te stellen én eraan vast te houden.
Geen angst meer voor afwijzing of schuldgevoel. Jij bepaalt waar jouw grenzen liggen en bewaakt ze met vertrouwen. - Je laat los wat niet van jou is.
Je draagt niet langer de lasten van anderen en stopt met de drang om altijd alles op te lossen. - Je leeft weer vanuit jouw kern.
Geen maskers, geen moeten. Jij bepaalt hoe jij je leven wilt vormgeven.
In het coachtraject krijg je zes persoonlijke gesprekken van een uur. Soms zal er meer tijd nodig zijn en andere gesprekken minder. We beginnen altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. In dit gesprek leren we elkaar wat beter kennen en komen de verwachtingen van beide kanten aan bod.
Ook bied ik losse coachgesprekken aan. Plan altijd eerst even een kennismakingsgesprek in om te kijken of wij een match zijn!
Het coachtraject
-
Kennismakingsgesprek
-
5 live coachgesprekken (60 - 90 min)
-
5 online gesprekken voor extra ondersteuning
-
Mogelijkheid tot tussentijds contact
-
Betaling ook mogelijk in 4 x € 246,75
Ervaringen van anderen
Veelgestelde vragen
Dit is lastig te zeggen want dit is voor iedereen anders. Maar gemiddeld wordt het traject binnen 4 a 5 maanden afgerond. In dit coachtraject spreken we elkaar elke 2 a 3 weken (in overleg kunnen we hiervan afwijken).
Systemische coaching kijkt naar diepere patronen en overtuigingen die vaak onbewust zijn. Het helpt je niet alleen te begrijpen waarom je doet wat je doet, maar ook om dit op een diep niveau te voelen en te veranderen.
Voor vrouwen die vastlopen in oude patronen en klaar zijn om écht een verandering te maken. Als je merkt dat je altijd ‘aan’ staat, moeite hebt met grenzen stellen en het lastig vindt om los te laten, dan is dit programma voor jou.
De gesprekken duren gemiddeld een uur – maar er wordt vooral gekeken wat er nodig is tijdens het gesprek. Soms zal er meer tijd nodig zijn en andere gesprekken minder. Daarnaast geef ik je soms verdiepende thuiswerkopdrachten mee die zo’n 20-60 minuten in beslag zullen nemen.
Twijfel is normaal, zeker als je gewend bent om jezelf op de laatste plaats te zetten. Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan kijken we samen of dit bij jou past.
Mijn coachruimte is gevestigd aan huis in Berkel en Rodenrijs (Zuid-Holland) en daar ben je van harte welkom. Ik bied ook de mogelijkheid tot online (video) coaching omdat ik mensen coach door heel Nederland.
Staat jouw vraag er niet tussen? Mail me dan op sanne@fitfoodfab.nl of plan een gratis kennismakingsgesprek in waar je uiteraard ook al jouw vragen kan stellen.