FitFoodFab Habit tracker

Een habit tracker is een lijst waar je bijhoudt welke gewoontes je jezelf wilt aanleren. Een habit tracker geeft je dus inzicht in je gewoontes en kan je motiveren om iets aan te leren. Door het op te schrijven met pen en papier kunnen je hersenen de informatie beter verwerken en ga je echt aan de slag met het maken van nieuwe ‘brein-paadjes’.

Dus stap uit je comfortzone en ga aan de slag met de habit tracker van FitFoodFab! Het is een A4 blok met 25 vellen en een gelijmde kant. Je kan dus dit jaar goed aan de slag met deze habit tracker! Een nieuwe gewoonte aanleren kan tot 3 maanden duren voordat je het op de automatische piloot gaat doen. Wees dus niet te streng voor jezelf als het nog niet lukt, maar geef ook niet op.