Beweging

Waarom sporten bij Guido van De Bakfiets Gym wel leuk en effectief is?

Je kent het waarschijnlijk wel…. Het is januari en de goede voornemens zijn er weer dus daar hoort ook een sportschool abonnement bij. Vol goede moed heb je je ingeschreven. Je staat in de zaal met alle apparaten en met een mooi schema in je hand, wat je van een sportinstructeur hebt gekregen. Na uitgevogeld …

Waarom sporten bij Guido van De Bakfiets Gym wel leuk en effectief is? Lees verder »

Rollin’ rollin’…. Foamrollen voor stretching en herstel

Een wat? Een foamroller….? Voordat ik naar de sportschool ging voor mijn eerste training van mijn Personal Body Plan (BPB) had ik alvast heel enthousiast de app geopend met het work out schema. En daar stond het…..de eerste oefening was er één met een foamroller. Serieus? De moed zakte gelijk in mijn schoenen want wat …

Rollin’ rollin’…. Foamrollen voor stretching en herstel Lees verder »

Start je dag goed met een (korte) ochtend workout

Ik ben ‘s ochtends niet meer één van de snelste. Een snooze knop heb ik niet, maar mijn wekker radio zorgt er ook niet echt voor dat ik gelijk uit mijn bed wil komen. Je begint je dag een stuk fitter als je wel gelijk je bed uitgaat en zelfs gaat sporten. Dit klinkt natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar …

Start je dag goed met een (korte) ochtend workout Lees verder »

Winkelwagen
Scroll naar top