Binnen de traditionele Chinese geneeskunde gelooft men dat Qi (levensenergie) door je lichaam stroomt om zo je organen van energie te voorzien. Deze energie wordt getransporteerd via 12 hoofdmeridianen (energiebanen). Hoewel elke meridiaan is gekoppeld aan een specifiek orgaan reikt de functie van een meridiaan verder dan alleen het betreffende orgaan… De 12 wonderbaarlijke meridianen …
De 12 meridianen (energiebanen) in ons lichaam Lees verder »
Met het blote oog zie je ze niet, maar van je kruin tot je tenen lopen allerlei energiebanen (meridianen). Samen vormen ze een ingenieus netwerk met een belangrijke functie: levensenergie (Qi) zo soepel mogelijk door je lichaam transporten. Meridianen: de onzichtbare energiebanen in je lijf Om te begrijpen wat meridianen zijn, moet je eigenlijk eerst weten …
Geen mens is hetzelfde en dat is maar goed ook 🙂 Daarom hebben we ook allemaal verschillende slaappatronen en -gewoontes. Ik ken mensen die leggen hun hoofd op het kussen en ze slapen direct en dan gelijk heerlijk de hele nacht door. Ook zijn er mensen (zoals ik) die vaak wakker worden, slaapwandelen, praten of …
Ik heb een keer ergens gelezen dat we een derde van ons leven in bed liggen. Dit klinkt heel logisch omdat we van de 24 uur in een dag maar liefst 8 uur slapen (gemiddeld). Helaas is voor mij goed slapen altijd lastig geweest. Niet goed in slaap komen, slaapwandelen, praten en door iedere zucht wakker …
Ik probeer tijdens mijn werk ook in beweging te blijven door naar een collega of printer te wandelen en de trap te nemen in plaats van de lift. Maar heb je een zittend beroep dan zit je zo’n acht tot negen uur per dag op je bips. Dat zitten niet goed voor je is, is bekend …
Waarom een half uur wandelen per dag goed voor je is? Lees verder »
Het is één van de belangrijkste mineralen voor het functioneren van je lichaam: magnesium! Dit essentiële mineraal, dat zelfs wel eens ‘de vonk van het leven’ genoemd wordt, wordt vaak over het hoofd gezien omdat mensen niet precies weten wat het doet. Zonde, want een tekort doet je gezondheid niet veel goed! Waar herken je …
Goed slapen is niet alleen maar fijn, maar is ook belangrijk voor een gezond, ontspannen en gelukkig leven. Als je slaapt worden er allerlei herstelprocessen gestart in je lichaam. Onder andere je spijsvertering, je huid en je hersenen gaan herstellen terwijl je slaapt. Maar ja dan moet je wel eerst in slaap vallen en daar heb …
Volgens mij herkent iedereen het wel dat je thuis komt en dat je eigenlijk de terugreis niet helemaal hebt meegekregen. Je gaat op de automatische piloot naar huis. En dit doe je waarschijnlijk met veel dagelijkse activiteiten. Je voert je handelingen uit maar je bent er niet helemaal bij met je hoofd. Ik ben daar …
Ik wil jou inspireren en motiveren om af te vallen, van je fysieke en mentale klachten af te komen en je op weg helpen naar de beste versie van jezelf!
Praktijkruimte
Meerweg 59a
2651KR Berkel
en Rodenrijs
info@fitfoodfab.nl
+31 6 2483 3705
