Ooohhh echt… die nachten. Lig je heerlijk in je bed, want je bent moe dus een nachtje goed slapen kan je wel gebruiken. En dan… 03.08 uur.Wakker.Heel erg wakker. Je lichaam voelt onrustig. Je hart klopt sneller. Je hoofd gaat aan. Je draait, je zucht, je ademt een paar keer goed in en uit en helaas, niets […]
Waarom je slechter slaapt in de perimenopauze Read More »
Herken jij die stem in je hoofd die je naar beneden haalt? Die kritische stem die zegt dat je niet goed genoeg bent? Die steeds weer opmerkt wat je fout doet, wat beter moet of herinnert aan eerdere “mislukkingen”? Een stem die hoge eisen stelt en zelden tevreden is. Dat is je innerlijke criticus. En
Herken jij die stem in je hoofd die je naar beneden haalt? Read More »
Wat is dat eigenlijk: gevarieerd eten? En hoe weet je of je genoeg binnenkrijgt van álle bouwstoffen, vitamines en mineralen die jouw lijf dagelijks verbruikt?
Eet jij wel écht gevarieerd? Read More »
Een overdaad aan spullen kan je mentale gezondheid zwaar belasten. Door bewust los te laten (ontspullen), creëer je meer ruimte in je huis, hoofd en leven.
Waarom ‘ontspullen’ goed voor je is?! Read More »
…waarom het zo moeilijk is en waarom het toch nodig is​ Er is een moment in je moederschap waarop je voelt: dit gaat te ver. Misschien is het als je voor de zoveelste keer ’s nachts uit bed wordt geroepen. Of als je na een lange dag koken, wassen en troosten eindelijk op de bank
Grenzen aangeven in het moederschap Read More »
Het is afgelopen maanden echt een rollercoaster aan emoties geweest, want begin maart had ik ineens een positieve zwangerschapstest in mijn handen. Ooohhh huh, hoe gaan we dat doen met 4 kinderen?! Maar binnen een paar uur voelde ik en mijn vriend al direct dat deze kleine spruit helemaal welkom is en de liefde ging
De basis in mijn adviezen zijn altijd aanpassingen in voeding en leefstijl, maar soms is het nodig en fijn om je lichaam (tijdelijk) te ondersteunen met supplementen. Ik werk alleen met producten en merken waar ik achter sta en die ik grotendeels zelf ook gebruik of heb gebruikt. Een van die merken waar ik graag
Verkooppunt Vitakruid Read More »
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde gelooft men dat Qi (levensenergie) door je lichaam stroomt om zo je organen van energie te voorzien. Deze energie wordt getransporteerd via 12 hoofdmeridianen (energiebanen). Hoewel elke meridiaan is gekoppeld aan een specifiek orgaan reikt de functie van een meridiaan verder dan alleen het betreffende orgaan… De 12 wonderbaarlijke meridianen
De 12 meridianen (energiebanen) in ons lichaam Read More »
Waarom zijn eiwitten belangrijk voor ons lichaam? Je hoort tegenwoordig steeds meer over de voordelen van het eten van eiwitten. Eiwitten vormen de bouwstenen van de spieren. Daarom helpen eiwitten voor een goede bouw en herstel van het lichaam. Maar voldoende eiwitten eten is niet alleen voor sporters belangrijk…. Ook als je gezond wilt eten
Maaike Godts; de persoon achter Live Puri Read More »
Van één van mijn clienten kreeg ik als feedback dat ze het leuk had gevonden als ik tijdens het coachingstraject ook een keer mijn eetdagboek had gedeeld. Nou dat wil ik natuurlijk best wel doen 🙂 Dit laat goed zien dat ik ook niet Miss Perfect ben want ik geniet toch echt van mijn koffietjes
Eetdagboek suikervrij eten week 4 Read More »
