Herken jij die stem in je hoofd die je naar beneden haalt? Die kritische stem die zegt dat je niet goed genoeg bent? Die steeds weer opmerkt wat je fout doet, wat beter moet of herinnert aan eerdere “mislukkingen”? Een stem die hoge eisen stelt en zelden tevreden is. Dat is je innerlijke criticus. En […]
Herken jij die stem in je hoofd die je naar beneden haalt? Read More »
Een overdaad aan spullen kan je mentale gezondheid zwaar belasten. Door bewust los te laten (ontspullen), creëer je meer ruimte in je huis, hoofd en leven.
Waarom ‘ontspullen’ goed voor je is?! Read More »
…waarom het zo moeilijk is en waarom het toch nodig is Er is een moment in je moederschap waarop je voelt: dit gaat te ver. Misschien is het als je voor de zoveelste keer ’s nachts uit bed wordt geroepen. Of als je na een lange dag koken, wassen en troosten eindelijk op de bank
Grenzen aangeven in het moederschap Read More »
Binnen de traditionele Chinese geneeskunde gelooft men dat Qi (levensenergie) door je lichaam stroomt om zo je organen van energie te voorzien. Deze energie wordt getransporteerd via 12 hoofdmeridianen (energiebanen). Hoewel elke meridiaan is gekoppeld aan een specifiek orgaan reikt de functie van een meridiaan verder dan alleen het betreffende orgaan… De 12 wonderbaarlijke meridianen
De 12 meridianen (energiebanen) in ons lichaam Read More »
Met het blote oog zie je ze niet, maar van je kruin tot je tenen lopen allerlei energiebanen (meridianen). Samen vormen ze een ingenieus netwerk met een belangrijke functie: levensenergie (Qi) zo soepel mogelijk door je lichaam transporten. Meridianen: de onzichtbare energiebanen in je lijf Om te begrijpen wat meridianen zijn, moet je eigenlijk eerst weten
De Chinese orgaanklok en de meridianen Read More »
‘Onbewust kunnen de dagen, weken en maanden aan ons voorbij vliegen. Werk, kinderen, een wasje draaien en poetsen. Facebook, de sportschool een etentje bij vrienden. Het beantwoorden van je e-mail, een serietje kijken of even bij iemand op de koffie… Voor we het weten is er weer een dag voorbij. We hebben meestal zo’n haast
Aandacht voor jezelf en elkaar Read More »
Een boek met de titel ‘Nu afvallen & NOOIT MEER AANKOMEN’ dat klinkt interessant. Want afvallen daar hebben we allemaal wel ervaring mee, maar nooit meer aankomen dat is weer een heel ander verhaal. Het kleurrijke boek met maar liefst 241 pagina’s vol illustraties en tekst belooft me te helpen met afvallen en grip te
Nu afvallen & nooit meer aankomen Read More »
Ik heb expres geen blog geschreven over goede voornemens omdat het woord voornemens steeds meer negatieve gevoelens bij me oproept. Voornemens klinken voor mij meer als…het lijkt me leuk maar ik wil er niet teveel tijd en energie aan besteden om het te realiseren want het is ‘maar’ een voornemen. Om die reden heb ik
Geen voornemens maar doelen Read More »
Ik heb soms van die periodes dat het maar niet lijkt te gaan zoals ik wil. Wat ik wil eten hebben ze niet in de supermarkt, de rij bij de kassa gaat 2ox langzamer dan ik fijn vind en op mijn werk hoeft er maar iets niet helemaal naar wens te gaan dan heb ik
Het ‘moeten’ proberen los te laten Read More »
Als ik op mijn werk of op een feestje iets eet, krijg ik vaak de vraag of ik dat wel mag eten 🙂 En natuurlijk al helemaal als het iets ongezonds is. Ik weet dat het goed bedoeld is en vaak uit interesse, maar het is net alsof je nooit een keer iets ongezonds eet
Omgaan met verleidingen Read More »
