Koekjes! Wie houdt er nou niet van koekjes? Ik in ieder geval wel, maar mijn valkuil is dat ik het niet bij Ă©Ă©n koekje kan houden. Met ‘gewone’ koekjes komt gelijk het suikermonster in mij los en de (innerlijke) strijd gaat beginnen. Het voordeel van deze pompoenkoekjes met havermout is dat ze vrij van geraffineerde suiker […]
Pompoenkoekjes met havermout Read More »
De voorkant van een verpakking is Ă©Ă©n en al marketing met groene vinkjes, gezonde namen en teksten zoals ‘minder suiker’. We krijgen hierdoor ongemerkt alsnog teveel suiker, zout en andere onnodige toevoegingen binnen. Gelukkig zijn fabrikanten verplicht om hun producten te voorzien van een etiket, zodat wij kunnen zien wat we kopen. Maar ik vind
Etiketten lezen; weet wat je eet Read More »
Ik sta niet bekend als een enorme vleeseter, maar my oh my ik kreeg een uitnodiging om een hamburger te komen proeven bij Capriole CafĂ© en die kon ik zeker niet weerstaan. Het is namelijk niet zomaar een hamburger….nee het is de nieuwe hamburger van Chef Diego die op 9 januari mee gaat doen aan
Lekkerste hamburger van Nederland, 2017? Read More »
Om jullie een beetje te helpen met de kerstinkopen heb ik een december wishlist voor jullie gemaakt. Hier staan leuke items in voor iedereen die een gezonde levensstijl nastreeft of hiermee wilt starten. In deze cadeaulijst staan ook de leuke kruidenpotjes van Green Gypsy. Green Gypsy staat voor eerlijke producten zonder onzin, onnodige e-nummers of
Win-actie, kruidenpotjes van de Green Gyspy Read More »
Suikervrij of eigenlijk suikerarm eten is al een hele uitdaging, maar wat dacht je van suikervrij én glutenvrij? Mijn nieuwe collega (bij ROC Mondriaan) eet dus al ruim tien jaar suiker- en glutenvrij. Hoe leuk! Een kamergenoot die ook suikervrij eet 🙂 Sinds haar komst heb ik me meer verdiept in het glutenvrij eten. Met
Glutenvrije ontbijtkoek Read More »
December is de maand om je vrienden, familie en jezelf eens extra te verwennen. Maar wat is nou leuk om te geven of te krijgen? Is je moeder of schoonzus een keukenprinses of zoek je een cadeau voor een echte foodie of fitgirl? Geen zorgen, ik heb hieronder een aantal leuke items voor je waar
December wishlist voor gezonde lifestyle Read More »
Quinoa wordt in mijn omgeving nog niet veel gegeten, maar quinoa is een prima vervanger voor rijst en heerlijk in salades. Van quinoa kun je ook een heerlijk voedzaam ontbijt maken. Quinoa bevat langzame koolhydraten, vezels, eiwitten en belangrijke mineralen. Het is door deze voedingswaarde een prima ontbijtje of om na je work-out te eten.
Als je abrupt stopt met het eten van suiker, zijn afkickverschijnselen heel normaal. Je lichaam is even in shock! Waar blijft al die zoete lekkernij waar zij al die tijd op functioneerde? De afkickverschijnselen kunnen demotiverend zijn dus daarom heb ik hieronder de meest voorkomende suiker afkickverschijnselen beschreven zodat je weet dat het normaal, het kan
Suiker afkickverschijnselen, en nu? Read More »
Ik was de koningin van het altijd maar doorgaan. Moe? Nee joh… Teveel hooi op mijn vork? Nee joh… Â Gewoon doorgaan, blijven lachen en dan is er niets aan de hand. Zoals ik in mijn blog ‘Voor jezelf zorgen en afvallen‘ al schreef, was ik daar ontzettend goed in geworden. Als kind op school en
Naar je lichaam luisteren, hoe doe je dat? Read More »
Okey, okey, ik weet dat ik een havermout liefhebber ben maar dit havermouttaartje is echt verrukkelijk en zo makkelijk om te maken. Ik heb ’s ochtends geen zin om lang in de keuken te staan, ook in het weekend niet. Zoals ik als schreef is dit taartje lekker makkelijk. Mix de ingrediĂ«nten door elkaar en
