Voeding

Waaraan moet een gezond tussendoortje voldoen?

Een gezond tussendoortje is niet zomaar even wat pakken en opeten. De hoeveelheid is belangrijk en natuurlijk dat ook een tussendoortje de nodige voedingsstoffen moet bevatten. Hierbij richtlijnen bij het kiezen en eten van een gezond tussendoortje: De juiste portie Een tussendoortje is prima, maar uiteraard wel met mate. De juiste hoeveelheid, dus de grootte van

Waaraan moet een gezond tussendoortje voldoen? Lees verder »

Voordelen van magnesium en waar zit het in?

Het is één van de belangrijkste mineralen voor het functioneren van je lichaam: magnesium! Dit essentiële mineraal, dat zelfs wel eens ‘de vonk van het leven’ genoemd wordt, wordt vaak over het hoofd gezien omdat mensen niet precies weten wat het doet. Zonde, want een tekort doet je gezondheid niet veel goed! Waar herken je

Voordelen van magnesium en waar zit het in? Lees verder »

Helemaal suikervrij kan niet

Als mensen horen dat ik suikervrij eet dan krijg ik vaak de reactie “suikervrij? Dat is toch onmogelijk?!“. Ook in de voedingswereld wordt regelmatig de suikervrije levensstijl besproken. Suiker is suiker en het zit overal in. Deze ‘stellingen’ en vraagtekens kan ik ook zeker niet tegenspreken. Daarom leg ik in deze blog uit wat ik onder suikervrij eten

Helemaal suikervrij kan niet Lees verder »

Kies voor kwaliteit zout; Khoisan fleur de sel

We kennen zout natuurlijk allemaal als de nummer één smaakmaker van ons eten. En we weten inmiddels allemaal wel dat teveel zout niet goed voor ons is. Waar teveel voor staat is nooit goed natuurlijk…. Maar zout heeft ook goede functies in het lichaam. Zo is zout bijvoorbeeld belangrijk voor zenuwprikkelgeleiding, seintjes vanuit je hersenen

Kies voor kwaliteit zout; Khoisan fleur de sel Lees verder »

Winkelwagen
Scroll naar boven

Nieuwsbrief

Schrijf je hier in voor mijn nieuwsbrief