Je leest veel op internet dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Daarom krijg ik regelmatig de vraag wat je nu het beste als ontbijt kunt eten. Zelf eet ik regelmatig een groene smoothie of kwark en soja yoghurt als ontbijt. De groene smoothie maak ik dan gelijk voor twee keer wat me […]
Kokos chiapudding Read More »
Oke, oke, zoals je merkt kon ik niet kiezen dus ik heb een bananenbrood gemaakt met koffie Ă©n chocolade! Dit is echt een heerlijke combinatie. Je heb bakvaste chocolade maar die varianten bevatten meer suiker dus ik heb gewoon een reep van 90% genomen (probeer vanaf 72% cacao te nemen). Ik heb de helft van
Bananenbrood met koffie en chocolade Read More »
Een paar jaar terug ben ik gestart met FitFoodFab. Omdat ik vol enthousiasme aan de slag ben gegaan met het schrijven van blogs en uitproberen van recepten, heb ik zelf even snel een logo en website in elkaar geflanst. Vorig jaar heb ik mijn website een flinke opfrisbeurt gegeven met een nieuw design. Mijn logo
Nieuw logo design en visitekaartjes Read More »
Het begint alweer wat kouder te worden dus dan krijg ik gelijk weer trek in warme gerechten. Mijn lunch is in het voorjaar en zomer vaak een goed gevulde salade, maar ik begin nu ook echt weer uit te kijken naar een kom heerlijke soep. Ik zie steeds vaker in gerechten de zoete aardappel voorbij
Pittige zoete aardappelsoep Read More »
Volgens mij herkent iedereen het wel dat je thuis komt en dat je eigenlijk de terugreis niet helemaal hebt meegekregen. Je gaat op de automatische piloot naar huis. En dit doe je waarschijnlijk met veel dagelijkse activiteiten. Je voert je handelingen uit maar je bent er niet helemaal bij met je hoofd. Ik ben daar
Waar zit die pauze knop? Read More »
Een klein ‘beschermlaagje’ vind ik gezond, maar die laag die ik om me heen had gecreĂ«erd was toch echt wel a little to much…. Maar hoe raak je die overtollige vetlaag op een gezonde manier kwijt? Het internet staat er vol mee, maar waar begin je nou mee? Ik heb hieronder de, in mijn ogen,
Weg met het overtollig vet Read More »
Als je veel sport is het belangrijk om goed op je voeding te letten. Het is dan extra belangrijk om voldoende eiwitten te eten. Omdat ik deze week veel op de tennisbaan sta, is deze groene proteïne smoothie een perfecte start van de dag. Waarom is proteïne goed voor je? Tijdens het sporten beschadig je zogezegd
Groene proteïne smoothie Read More »
Suikervrij eten klinkt voor veel mensen erg ingewikkeld. Dit hoeft het helemaal niet te zijn want je kan veel voorbereiden of de maaltijden gewoon lekker simpel houden. Eind november heb ik een eetdagboek voor jullie bijgehouden ter inspiratie. Omdat ik van gevarieerd eten hou, heb ik inmiddels nieuwe gerechten ontdekt dus daar hoort dan ook
Eetdagboek suikervrij eten week 2 Read More »
Met de warme dagen die er aan gaan komen, weten we dat het belangrijk is om goed te drinken. Maar een glas water voor mijn neus ziet er nou niet zo aantrekkelijk uit. Daarom heb ik gisteravond ijsblokjes gemaakt met een tropische twist. Je kan elk soort fruit toevoegen in je ijsblokjes dus je kan
Pimp je glas water met tropische ijsblokjes Read More »
Als je zo min mogelijk rijst, pasta’s en brood wilt eten dan zijn er gelukkig steeds meer lekkere alternatieven. Eerder heb ik al een blog geschreven over de courgetti. Een ander lekker koolhydraatarm gerecht is de bloemkoolrijst. Het is een leuke en verrassende vervanger voor rijst! Ik vind het erg lekker om de bloemkoolrijst te
