Als je geen brood wilt eten, is het soms lastig om te bedenken wat je nu weer mee gaat nemen. Omdat ik ’s ochtends niet veel tijd heb om de keuken in te duiken, heb ik een aantal lunch opties die ik in de avond al kan voorbereiden. Zo ook deze ei wrap. Ik zag […]
Zoals je misschien al hebt kunnen lezen vind ik het soms heerlijk als ik een eetschema kan volgen. Ik hoef dan niet meer na te denken wat ik nu weer moet eten. Helaas bevatten die eetschema’s vaak veel vlees en snelle koolhydraten. Het suikervrij eten heb ik nu helemaal onder de knie en het gaat
Start van mijn Personal Body Plan Read More »
Volgens mij kent iedereen de naam Radmilo wel van het RTL programma Obese. Ik heb door dit programma kennis gemaakt met Radmilo als personal trainer en coach van mensen met zwaar overgewicht. Hij kwam in eerste instantie op mij over als een drilinstructor, maar in het programma is ook duidelijk te zien dat hij ook
Echt Radmilo (van Radmilo Soda) Read More »
Tijdens de detox en rawfood kuur vonden wij (mijn zusje en ik) de koude romige tomatensoep er zeker Ă©Ă©n die we vaker wilden gaan maken. Het is een lekkere smaakvolle soep die makkelijk te maken is. Als je eters hebt dan is dit ook een prima voorgerecht. Koude romige tomatensoep Wat heb je nodig? (voor
Koude romige tomatensoep Read More »
Op vakanties vind ik het altijd lastig om gezond te blijven eten. Dus drie weken Amerika zorgde ook wel voor wat extra kilootjes. Het viel me nog mee omdat we ook gezond hebben kunnen eten in de camper, maar ze moeten er natuurlijk wel weer vanaf! Het starten is voor mij altijd het lastigste dus toen ik
3-daagse detox en rawfood kuur Read More »
Vrijdag 19 december begon voor mij de kerstvakantie, HEERLIJK! Dit leek samen te gaan met het compleet loslaten van het gezonde voedingspatroon…. Mijn vakantie startte ik met een weekendje kerstshoppen in Dusseldorf met mijn moeder en zusje. Gezond eten is dan een hele uitdaging, dus ik besloot drie dagen lekker te gaan genieten van al
Begin 2015 goed met een weekmenu! Read More »
Bbbrrr buiten is het koud en de eerste sneeuwvlokken kwamen gisteren in Den Haag al uit de lucht vallen….het is nu toch echt winter! Ik kijk dan ook gelijk weer uit naar winterse maaltijden zoals boerenkool. Wij kennen de boerenkool als een stampot, maar je kan er ook een groene smoothie van mee maken. Dit is echt
5x smoothies met boerenkool Read More »
In mijn blog suikervrij eten hoe en waarom heb ik kort uitleg gegeven waarom suikervrij eten gezond is en hoe je dit aanpakt. Uit eigen ervaring weet ik dat het na het lezen van deze info nog steeds lastig is om te bepalen wat je dan allemaal kan eten. Daarom heb ik een week een
Eetdagboek suikervrij eten week 1 Read More »
Ik ben ’s ochtends niet meer Ă©Ă©n van de snelste. Een snooze knop heb ik niet, maar mijn wekker radio zorgt er ook niet echt voor dat ik gelijk uit mijn bed wil komen. Je begint je dag een stuk fitter als je wel gelijk je bed uitgaat en zelfs gaat sporten. Dit klinkt natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, maar
Start je dag goed met een (korte) ochtend workout Read More »
Kikkererwten voeg ik tegenwoordig vaak toe in een lekkere salade of ik maak er zelf hummus van. Maar sinds een aantal weken staan ze vaker als heerlijke snack op tafel. In het weekend vind ik het heerlijk om op de bank te ploffen en een avond tv te kijken. En deze gezonde snack past daar perfect bij want kikkererwten
Pittige geroosterde kikkererwten als snack Read More »
